Фитнес-тренер посоветовала тренировку для самых ленивых
Фитнес-тренер Наталия Экономцева посоветовала тренировку для самых ленивых. Для начала нужно выполнить отжимания. Далее эксперт предложила выполнить подъемы ног, при которых […]
Назван простой способ наладить сон без лекарств Международный метаанализ 30 клинических исследований показал: регулярная практика интенсивной йоги улучшает сон заметно сильнее, чем ходьба, силовые тренировки, аэробика или восточные […]