Назван простой способ наладить сон без лекарств
Международный метаанализ 30 клинических исследований показал: регулярная практика интенсивной йоги улучшает сон заметно сильнее, чем ходьба, силовые тренировки, аэробика или восточные практики вроде цигун и тайцзи.